변비에 요구르트, 요거트, 그릭요거트

Question

변비에 요구르트, 요거트, 그릭요거트 중에

뭐가 더 효과 있나요?

제 개인적인 경험으로는 그릭 요거트 보단

요거트가 효과가 있고 요거트 보단

요구르트가 효과가 빨랐던 걸로 기억나는데

어째서 차이가 생기나요?

유산균의 양이 차이 나는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

말씀하신 것처럼 변비에 여러 가지 요구르트 요거트 Greek 요거트 등 많이 있습니다 하지만 어떤 것이 유산균이 많고 적은 것은 제품에 따라 다른것이기 때문에 어떤 것이 더 좋다고 말할 수가 없습니다