아무 문제 없는 사람이 coQ10 먹어도 되나요?
Q10 이란건 몸에서 자연생성 된다고 들었습니다.
그런데 몸에서 자연생성 되는 물질을 외부 음식으로 섭취하게 되면 그 이후로는 몸이 스스로 생성시키는 양을 줄인다고 들었거든요.
30살에 Q10을 먹으면 몸에서 생성되는 Q10의 양이 줄어들어 평생 영양제에 의존해야 하는 등의 문제가 생길 수 있을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제로 코엔자임큐텐을 섭취하시는 것이 체내에서 자연스럽게 합성되는 양을 줄일 정도로 영향을 주지는 않습니다
아무 문제없는 사람도 복용하시면 항산화효과로 인해서 체내 손상이나 염증 등을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
보통 20~30대 까지는 체내에서 합성이 활발하게 많이 되는 시기이기 때문에, 꼭 필요한 분들이 아니라면
다른 영양제를 우선으로 챙기시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
코큐텐의 경우 말씀하시는 문제는 없습니다.
그런 문제가 발생하는 것들은 영양제로 출시될 수 없습니다. 매우 중대한 문제이기 때문에 식약처에서 건강기능식품으로 허가를 내주지 않습니다.
말씀하시는 부분은 스테로이드같은 호르몬제에 대한 내용입니다.
우리가 비타민을 먹는다고 몸에서 비타민 합성이 안되는 것은 아니듯이 코큐텐도 그런 부작용에서 자유로운 영양소입니다.
보통 40대부터 코큐텐 합성이 저해되기 때문에 40부터는 드시는 것이 좋으며, 30대라도 코큐텐이 에너지 대사에 필요한 물질이므로 피로감이 있거나 체온이 낮거나 한다면 드시면 도움이 될 수 있습니다. 또한 강력한 항산화제라 데일리로 드셔도 좋은 성분입니다.
도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
30살에는 이미 인체가 노화가 진행되기에 코엔자임큐텐이 체내에서 줄어들고 있기에 코엔자임큐텐을 보충해주는 것이 노화를 예방하는데 도움이 되기에 복용을 권장드립니다.
하지만 혈압이 낮은 사람의 경우 저혈압의 우려가 있기에 개인의 건강상태에 따라 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요.
코엔자임Q10 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 코엔자임Q10은 과일, 야채, 견과류 등을 복용 하시면 섭취 할 수 있습니다. 즉 건강한 식단을 가지고 있다면 섭취가 가능합니다. 또한 신체가 자연적으로 만드는 성분입니다. 부족하지 않다면 굳이 복용 하실 필요는 없겠습니다. 그렇다고 건강한 사람이 복용했다고 질문 주신 것과 같은 부작용이 있지는 않겠습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반인이 코큐텐을 복용해도 괜찮습니다.
혈관이나 심장쪽에 작용하는 항산화제입니다.
세포의 노화를 막는 역할을 합니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇지 않습니다. 부족한걸 보충한다는 느낌으로 복용을 하는 것이라고 보면 됩니다. 코큐텐은 항산화효과 때문에라도 챙겨주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
몸에서 자연생성되긴 하나
나이가 들어감에 따라 생성량이 줍니다
하지만 노화로 인해 요구량은 더 늘어나지요
그래서 영양제로서 섭취하길 권합니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
Coenzyme Q10은 항산화제이기에 복용을 하셔도 무방합니다. 혈관건강등에 유익하기에 복용을 하셔도 무방합니다.
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