소아, 청소년기 당뇨는 어떻게 예방 해줄 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

44

당뇨는 더이상 고령자만 걸리는 질환이 아니잖아요.

젊은층, 극히 드물게는 소아.청소년기에도 당뇨가 발생할 수 있다던데, 어떻게 예방하고 관리 해주면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

소아 당뇨는 대부분 1형 당뇨입니다

이는 자가면역질환의 일종이기 때문에 예방하거나 할 수는 없습니다

단지 저혈당에 빠지지 않게 혈당을 잘 조절해주는 것이 최선입니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

혈당을 급격하게 높일 수 있는 단당류, 탄수화물 섭취를 피하고 건강한 식단의 규칙적 식사와 꾸준한 운동 유지와 적정 체중 관리를 권합니다.

Answer 3

소아에서 발생하는 당뇨면 보통 1형 당뇨인데 관련하여서는 유전적인 부분이 워낙 커서 예방을 하기가 어렵습니다. 2형 당뇨를 예방하기 위해서는 생활습관을 열심히 관리하는 것이 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

당뇨병을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움될 수 있습니다:

1. 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 적당한 강도의 운동을 하는 것이 혈당 조절에 도움됩니다.

2. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 과도한 당분과 포화지방 섭취를 줄입니다.

3. 정기 검진: 정기적으로 혈당 검사를 받아 조기에 당뇨병을 발견하고 관리합니다.

4. 체중 관리: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요인이므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

5. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로, 스트레스를 잘 관리하는 것이 좋습니다.

젊은 층이나 소아청소년기에도 위와 같은 생활습관을 기르는 것이 당뇨병 예방에 도움될 수 있습니다.