소아, 청소년기 당뇨는 어떻게 예방 해줄 수 있나요?
당뇨는 더이상 고령자만 걸리는 질환이 아니잖아요.
젊은층, 극히 드물게는 소아.청소년기에도 당뇨가 발생할 수 있다던데, 어떻게 예방하고 관리 해주면 좋을까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
소아 당뇨는 대부분 1형 당뇨입니다
이는 자가면역질환의 일종이기 때문에 예방하거나 할 수는 없습니다
단지 저혈당에 빠지지 않게 혈당을 잘 조절해주는 것이 최선입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
혈당을 급격하게 높일 수 있는 단당류, 탄수화물 섭취를 피하고 건강한 식단의 규칙적 식사와 꾸준한 운동 유지와 적정 체중 관리를 권합니다.
소아에서 발생하는 당뇨면 보통 1형 당뇨인데 관련하여서는 유전적인 부분이 워낙 커서 예방을 하기가 어렵습니다. 2형 당뇨를 예방하기 위해서는 생활습관을 열심히 관리하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
당뇨병을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법이 도움될 수 있습니다:
규칙적인 운동: 하루 30분 이상 적당한 강도의 운동을 하는 것이 혈당 조절에 도움됩니다.
건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 과도한 당분과 포화지방 섭취를 줄입니다.
정기 검진: 정기적으로 혈당 검사를 받아 조기에 당뇨병을 발견하고 관리합니다.
체중 관리: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요인이므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로, 스트레스를 잘 관리하는 것이 좋습니다.
젊은 층이나 소아청소년기에도 위와 같은 생활습관을 기르는 것이 당뇨병 예방에 도움될 수 있습니다.
