50대 중반 남성의 하루 필요한 열량은 얼마나 되나요?

안녕하세요

50대 중반인데 적게 먹는데도 요즘 배가 많이 나옵니다.

50대 중반 남성의 하루 적정 칼로리는 얼마나 되는지 궁금합니다.