일상생활에서 건강한 다이어트 어떤게있을까요??

Question

시간을 내어서 다이어트를 하기에는 직장생활이 많은 걸림돌입니다

일상생활에서 작은 변화로도 조금의 다이어트와 지방을 태우는 방법은 어떤게 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

가장 좋은 방법은 엘리베이터보다는 계단을 이용하는 방법이 있습니다.

또 청소를 할때도 직접 청소기를 들고 움직이면서 하시는게 좋습니다.