겨울에 감기나 기관지에 좋다는 소리를 듣고 배도라지를 드시는 분들이 많이 있던데요. 근데 먹는다고 안걸리고 안억는다고 걸리고 그런건 아닌듯 한데 예방에 효과가 있는게 맞을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도라지배즙은 사포닌, 인, 비타민, 무기질, 철분, 칼슘, 섬유질이 풍부한 대표적인 알칼리성 식품입니다도라지는 사포닌과 이눌린이 풍부하게 함유되어 있어 기침을 멈추고 가래를 삭이는 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
질병에 대하여 어느정도 예방효과가있을수있지만 의냑품같이 예방과 치료의 효능은 기대하기어렵습니다
안녕하세요.
배와 도라지는 기관지 건강에 도움이 되는데, 배에는 항산화 성분이 풍부하여 기관지를 보호하고 염증을 완화하는 효과가 있으며, 도라지는 기관지를 보호하고 가래를 삭이는 효과가 있습니다.
이로써 감기나 기관지 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 그러나 완전한 예방이나 치료를 위해서는 충분한 휴식, 수면, 규칙적인 운동과 함께 건강한 생활 습관이 필요합니다.
