아침 공복에 사과를 먹으면 좋은가요? 나쁜가요?

Question

아침에 사과를 먹으면 좋다고들 하는데 또한 아침 공복에 사과를 먹으면 좋지 않다고 얘기를 하는 사람도 있어요 어떤게 좋은지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

위장건강이 좋지않다면 사과는 속쓰림을 유발할수있지만 대체로 에너자와 식이섬유를 공급하여 건강에 좋습니다