칼슘과마그네슘 그리고 다른영양제를 같이 복용해도 문제없나요?
안녕하세요
건강을위해서 칼슘과마그네슘 그리고 오메가3 루테인 등여러가지
영양제를 같이 복용하고 있는데요 몸에 문제가 없는지 궁금합니다?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 드시고 있는 모든 영양제의 이름을 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
칼슘이나 마그네슘/오메가3/ 루테인은 식사 후에 먹어야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높기 때문에 식사 후에 드시면 됩니다.
영양제 권장량 드시고 위장장애나 피부증상 크게 나타나지 않으면 같이 드셔도 괜찮습니다.
다만 가끔 영양제도 상호작용이 있어서 드시는 모든 제품 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제는 몸의 상태에 맞게 챙겨드시면 됩니다.
영양제 성분을 보시고 중복되는지 살펴 보시고 중복이 된다면 한가지만 드셔 주시면 됩니다.
위의 영양제를 보면 과한것은 아닌것으로 보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘과마그네슘 그리고 오메가3 루테인의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 다른 영양제를 함께 복용시에 함량을 확인하고 함께 복용여부를 결정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘마그네슘, 오메가3, 루테인은 같이 드셔도되며 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다. 저녁식후에 드시면 수면에도 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
칼슘, 마그네슘, 오메가3, 루테인은 같이 드셔도되며 식후에 드셔야 흡수율이 높아집니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 칼슘, 마그네슘, 오메가3. 루테인 등은 모두 같이 먹어도 상호작용이 없습니다. 다만 많은 양의 영양제를 먹으면 위장 장애 및 속쓰림이 흔하게 나타날 수 있으므로 반드시 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 드셧을 때 크게 몸에 문제가 없다면 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘, 마그네슘, 오메가3, 루테인은 같이 드셔도 상관없어요.
여기서 오메가3, 루테인은 식후에 드셔야 흡수율이 높아져요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
적정량을 드시면 문제 없습니다. 영양제에 나오는 용법을 웬만하면 지켜주시고 오메가3는 더 드시는게 좋습니다.
Epa dha합으로 2000mg이상 복용하시면 전반적인 건강 향상을 기대할 수 있습니다.
