다이어트 하려는데 헬스가 살이 잘빠질까요?수영이 잘빠질까요?
안녕하세요
새해 맞이 다이어트 계획중인데 헬스 유산소 운동이 살이 잘빠질까요?수영이 잘빠질까요?
유산소의 장점과 수영의 장점 알고싶어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 단순하게 시간 대비 운동량 칼로리 소모량은 수영이 더 높답니다
굳이 따지자면 수영이 더 많이 빠지는데요
운동시간 고려했을떄는 헬스를 더 오래할 가능성이 있죠
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