닭가슴살을 먹는 이유가 궁금합니다

다이어트나 근육을 키울때 보통 닭가슴살을 먹는데 다른 고기도 있고 다양한데 왜 꼭 굳이 닭가슴살을 다들 먹는지 궁금합니다 단백질 효율이 좋아서 인가요??