허리 디스크 있는데 스텝퍼 해도 될까요??

Question

성별

여성

나이대

28

기저질환

척추 디스크

안녕하세요 제가 허리디스크 팽윤이 생겨서 신경을 누르는바람에 고샹하고있어서 지금 주사치료하고 있는데요

운동으로 근육 만들까 하는데 스텝퍼 해도 허리에 무리 안갈까요???

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

단순하게 생각하시면 됩니다

다리를 회전하거나 허리를 굽히는 동작이 포함된 운동은 피하는 것이 좋습니다

Answer 2

스텝퍼는 허리 디스크가 있을 때에 무리 없이 할 수 있는 종류의 운동입니다. 과도하게 심하게 하는 것이 아니라면 크게 문제될 것 없으므로 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

허리에 무리한 압력이 가해지지 않는 운동을 하시는 것이 좋을 것으로 사료되며, 스텝퍼는 허리디스크를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

무리하지 않는 선에서 가능하실 것으로 사료됩니다. //////////////////

Answer 5

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

스텝퍼 정도는 허리에 문제가 되지 않을 것 같습니다.

다만 운동시작 후 허리통증이 악화되는 경우는 즉시 중단하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.