건강관리
콘푸레이크 종류를 우유없이 먹으면?
아이들이 콘푸레이크는 좋아하는데 우유를 싫어해서요
주 2회정도 먹는데 과자처럼 콘푸레이크만 먹습니다
차라리 다른 대체품을 먹이는게 좋을까요?!
영양적으로 발란스가 없어 보여 고민입니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콘푸레이크를 먹을때 꼭 우유를 좋아 하지 않는다면
두유에 주시는 방법도 생각해 보시길 바랍니다.
안녕하세요.
우유 없이 콘푸레이크만 먹으면 탄수화물과 설탕이 많이 함유되어 있기 때문에 영양적으로 불균형한 식사가 될 수 있습니다.
콘푸레이크만 먹는 것이 영양적으로 좋지 않다면, 다른 대체품을 먹이는 것이 좋으며, 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등을 포함한 시리얼이나 뮤즐리 등을 먹이는 것이 좋습니다.
이러한 시리얼은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 영양적으로 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.
콘푸레이크에 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등을 첨가하여 먹는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
우유말고 두유 같은 거에 드시는 건 어떠신가요?
가장 효율적인 것은 우유에 말아먹는 것이 좋습니다
영양분도 더 높고요 그냥 먹는다면 과자를 먹는 거랑 다를 빠 없게되는 거겠죠
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간식대용으로 섭취시에는 상관없어보이지만 식사대용일경우 우유대신 두유나 아몬드 우유를 추천드립니자