사과를 아침에 먹는것이 좋다고 하는데 저녁에는 먹으면 안좋은건가요 ?

Question

안녕하세요, 사과는 왜 아침에 먹는 것이 제일 좋은건가요 ? 그렇담 왜 저녁에 먹는 것은 그닥 추천하는 건 아닌지, 저녁에 먹으면 오히려 안좋은지 궁금합니다.

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.사과는 당분이 많이 들어있어 소화가 느린 편입니다. 따라서 저녁 식사 후 사과를 먹게 되면 소화 과정에서 불편함을 느낄 수 있습니다.특히 잠들기 전 사과를 섭취하면 소화가 더딘 상태에서 수면을 취하게 되어, 위장 불편감이나 밤중 배고픔 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 사과는 아침 식사나 간식 시간에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 아침 식사 전 사과를 먹으면 공복감을 해소하고 에너지를 얻는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 아침에 먹는 사거나 저녁에 먹는 사거나. 건강한 사람들에게는 그렇게 큰 문제가 되지 않는다고 합니다. 하지만 소화기가 약하거나 문제가 있는 사람은 저녁에 먹는 것을 주의하라고 하더군요.

Answer 3

저녁에 사과를 먹으면 사과에 들어있는 식이섬유인 펙틴이라는 성분이 수면 중에 장을 자극하고, 이는 수면 질을 떨어뜨릴 수 있다고 합니다. 또 당뇨가 있는 사람들은 혈당변화에 큰 영향을 받을 수 있어 주의할 필요가 있다고 합니다.

Answer 4

사과는 아침에 먹으면 좋지만 그렇다고 저녁에 먹으면 안 좋다는 말은 아닌데 이런 말이 나온 이유는 아마도, 아주 늦은 밤이나 소화기관이 약한 사람들이 먹고 다음날 복통에 시달리기 때문인 것 같은것 같습니다.

Answer 5

질문해주신 사과가 아침에 좋은 이유에 대한 내용입니다.

사과를 드시면 위액 분비가 촉진되기 때문에

저녁보다는 아침에 드셔서 소화에 도움이 되는 것이 좋습니다.