목감기가 너무 자주 걸려요. 조금만 바람을 맞으면 바로감기가 걸리네요.
목감기가 너무나 자주 걸립니다. 조금만 찬바람을 맞으면 바로 목감기 몸에 문제가 있는건가요. 유독 목감기가 자주걸려서 걱정입니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
면역력이 약해지면 감염에 더 취약해져서 목감기 등의 호흡기 감염이 자주 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사 등이 면역력에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 휴식 및 규칙적 식사, 운동 등으로 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 필요시 비타민 C, D 등의 면역력 강화에 도움이 되는 영양제를 보충할 수도 있습니다.
알레르기성 비염이나 천식이 있는 경우에도 목, 코의 점막이 민감해져서 찬 공기, 건조한 공기 등에 자극을 쉽게 받을 수 있습니다. 목을 따뜻하게 보호하고 실내 공기를 적절히 가습하며 찬바람을 직접 맞지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
반복되는 목감기가 만성 인후염으로 이어질 수 있으며 이는 인후부 점막이 자주 자극받아 염증이 쉽게 발생하는 상태입니다. 따뜻한 물로 가글하거나 차나 꿀 등을 자주 마셔서 목을 보호해주는 것이 좋습니다. 너무 차가운 음식이나 음료는 피하는 것이 좋습니다.
건조한 실내 공기는 목 점막을 자극해 감기 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 난방을 많이 사용하는 겨울철에는 공기가 건조해져 목감기가 자주 발생합니다. 실내에 가습기를 사용해 습도를 40~60% 정도로 유지하고 충분한 섭취를 통해 목을 촉촉하게 유지하시기 바랍니다.
자주 목감기를 앓으며 동시에 다른 증상이 동반된다면 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 특히 피로나 체중감소, 발열 등이 동반된다면 전반적 체력 저하나 면역 체계 이상이 있는지 내과나 이비인후과에서 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
자주 걸리시는 분들은 보통 면역력이 좀 약하거나 목 점막이 예민한 경우가 많아요. 찬 공기에 직접 노출되면 점막이 건조해지면서 바이러스나 세균에 취약해지거든요. 평소에 따뜻한 물 자주 마시고 가습기도 틀어주시면 도움이 될 거에요. 특히 목도리로 목을 따뜻하게 보호하시고, 비타민C나 아연 보충제를 드시는 것도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
목감기에 자주 노출 되신다면 한의원에 방문하셔서 기관지면역에 유익한 한약 처방을 받아보세요
보통 한태음인분들이 면역이 저하되면 찬바람만 조금 쐬어도 목이 칼칼하고 기침하고 그럽니다
그럴때 맥문동탕이나 청심연자탕 계열의 약재를 적절히 배합하여 처방하면 효과가 좋습니다
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
감기에 걸리게 되면, 증상이 심하게 나타나시는 모양이십니다.
이렇게 될 경우에는 예방이 매우 중요한데, 마스크 착용이 도움이 될수 있고, 손위생이 매우 중요하단점 말씀드립니다.
또한 매년 행해지는 독감 백신 접종 꼭 권유드리고요.
65세가 되는 시점에 폐렴구균 백신 접종도, 세균에 의한 상기도 감염, 부비동염을 예방하는 도움이 될수 있답니다.
답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.