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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

다이어트 질문 드립니다 ㅠㅜㅜ

살이 너무 빼고싶어서요 아침 프로틴 한잔 점심 반공기에 일반식 저녁엔 닭가슴살 볶음밥 한팩 이렇게 먹어서 살빼면 요요가 올까요 ....

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2개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    단백질 비율만 높고 다른 영양들이 많이 부족한듯 보입니다.

    요요가 올 가능성이 높아 보입니다. 간헐적 단식을 해보시는것 어떨까요?

  • 안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

    식사를 너무 한번에줄이지말고 서서히 줄이시고 운동을 꼭 같이 병행해야지 요요현상이오지 않습니다.