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대찬밀잠자리170
안녕하세요. 대찬밀잠자리입니다. 오전에 시리얼로 간단히 식사를 해결하는게 영양학적으로 안좋나요?? 칼로리는 높지 않던데 궁금하네요.
2개의 답변이 있어요!
신은혜 영양사
식품안전관리센터
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안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
시리얼에 우유를 타서 아침대용으로 먹는 것은 괜찮으나 정제된 시리얼이 많이 때문에 통곡물로 만든 시리얼이 좋고 당류함량을 확인하여 드셔야해요
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탈퇴한 사용자
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
칼로리보다는 당이 많이 들어있어 혈당조절을 하는데 어려움을 주고 뿐만아니라 그로인해서 성인병이나 비만 등을 쉽게 유발할 수 있습니다.