운동에대해궁금해서질문합니다..

Question

성별

남성

나이대

30대

유산소운동 무산소운동 근력운동이 건강에 전반적으로 도움을 주긴하지만 혹시 하루 근로8시간이니 조경일을 하면 그일자체만으로도 건강에 도움되는운동인지궁금합니다.

Answer 1

조경일을 하는 것 또한 몸을 쓰는 일을 하는 것이니 어느 정도의 에너지를 소모하며 근력을 사용하고 심폐 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇지만 노동과 운동은 엄밀히 차이가 나는 것이며, 노동을 통해서 건강에 큰 도움이 되기를 기대하는 것은 솔직히 어렵습니다. 분명 좋은 영향이 있기는 하겠습니다.