다이어트를 하려면 얼마나 목는게 좋나요?

Question

다이어트를 하면 조금묵어야하는데 먾이 먹으면 안좋아질꺼요? 많이 먹고 운동해서 아님 살을 빼는게 좋은지..........

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 적당히 먹는것이 중요 합니다.

아침 점심 저녁 같은 시간이 균형적으로 식사를 챙기시고 운동도 병행 하셔야 합니다.