아이와 같이 운동할때 주의해야 할 점은?

Question

아이가 초등학교 2학년인데 사이를 가깝게 하고싶어서 같이 산책을 하거나 탁구 같은 운동을 하려고 합니다. 이때 주의할점 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.

날씨가 추워짐에 따라 운동이 더욱 필요한 시기가 되었어요 아이와 산책을 하거나 운동을 함께 한다면

아이와 시간도 보낼 수 있고 자연스럽게 대화와 연결 되기 때문에 장점이 많이 있어요

특별한 것은 없고 날씨가 춥다 보니 부상의 위험이 있을 수 있어요

충분하게 몸을 풀고 운동을 하면 될 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이와 함께 운동을 할 때는 운동에 맞는 안전 도구를 착용하는 것이 좋습니다.

자전거나 인라인 스케이트를 탈때는 안전모를 포함한 보호 작비를 꼭 착용하여야 합니다.

산책을 할 때도 차가 많이 다니지 않는 곳으로 코스를 정하고,

내리막길에서는 달리지 않고 주머니에는 손을 넣지 않도록 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

1. 아이와 운동할 때는 무리하지 않도록 적당한 강도와 시간을 유지하며 즐겁게 진행하는 것이 필요합니다.

2. 운동 전후로 충분히 스트레칭을 하고, 아이의 체력을 고려하여 자주 휴식을 취하도록 해 주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이와 운동할 때는 과도한 경쟁을 피하고 함께 즐기며 소통하는 것이 중요합니다. 아이의 속도에 맞춰 여유롭게 진행하세요