공복에 삶은계란 섭취가 다이어트에 어떻게 작용하나요?

아침에 계란후라이 해서 먹다가 삶아서 먹고 있어요.

밥 먹기 전에 미리 계란 후라이를 먹고 현미밥에

먹고 있는데 혈당조절에는 도움이 되는 거 같아요.

살빠지는 것도 도움이 될까요?