식물성 단백질과 동물성 단백질 중 뭐가 좋아요?

식물성 단백질과 동물성 단백질 중에 뭐가 몸에 좋을까요?

식물성 단백질은 두부가 대표적이고 동물성은 돼지고기, 닭고기가 있잖아요.

몸에 좋은건 어느쪽인가요?