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궁금하면 못참는 신기한 미키
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운동하기 전 식사 운동 후 식사

안녕하세요

운동하기 전에 식사를 하고 가는게 좋은지

아니면 운동 이후 식사를 하는게 좋은지

어떤 방법이 좋을까요?

전자 후자 두개다 장단점 부탁드립니다.

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