아기 낮잠을 재울 때, 어느정도씩 잠을 재워야 하나요?
아기들어커 낮잠은 필수인데요. 그러면 아기들이 낮잠을 잘 때, 어느 정도 자야 적당한건가요?아이가 낮잠을 자지 않아도 괜찮은가요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기의 낮잠은 성장과 발달에 많은 도움이 줍니다.
연령별 낮잠기준은
3~6개월: 하루에 3~4회. 1~2시간, 6~12개월: 횟수는 2~3회. 1~2시간, 돌 이후 ~ 두 돌: 보통 1~2회.1시간, 두돌 이후~5살: 보통 한 번, 1시간 정도 낮잠을 자게 됩니다.
아기가 낮잠을 안자고 버틴다고 억지로 재운다면 아기와 부모님이 스트레스를 받기 때문에 아기가 낮잠을 안자는 경우 누워서 잠시 쉬는 시간임을 인지시켜 주고 휴식을 잠시 취할 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
어린 나이에 아이들은 체력이 좋지 못하기 때문에 점심을 먹고 조금 활동 한 후 낮잠을 자는 것이
매우 중요 합니다
낮잠을 자지 않는 경우 울거나 짜증을 많이 내고 초저녁에 저녁을 먹지 않고 잠들 수 있고 잠들게 되면
한밤에 잠에 깨어 낮 밤이 바뀔 수 있기 때문에 주의 하셔야 합니다
낮잠은 2~3시간 정도가 적당 합니다
5세가 되면 체력이 좋아져 낮잠을 안 자도 되지만 생일이 늦은 아이는 피곤해 할 수 있어
잠을 조금 재우는 것이 좋아요
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
보통 유치원을 입학하는 5세 정도 부터는 낮잠을 자지 않아도 크게 지장은 없는 것 같습니다. 실제로 저희 아이도 병설유치원을 다니기 시작하면서 낮잠을 자지 않았고, 거기 있는 또래 모든아이들이 낮잠자는 시간은 없었습니다. 어린이집과 유치원의 차이라고 들었습니다. 어쨋든 낮잠을 자지 않고도 피곤해 하지 않을 나이가 된다면 밤잠을 좀더 길게 깊게 재우는 것이 가장 좋은 것이니 낮잠은 아이가 커갈수록 시간을 줄이는게 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아기들은 나이 별로 낮잠 시간이 다릅니다.
12개월 이후부터 설명 해 드리겠습니다.
12개월 - 낮잠 시간 : 2시간 30분
18개월 - 낮잠 시간 : 2시간 15분
24개월 - 낮잠 시간 : 2시간
36개월 - 낮잠 시간 : 1시간 30분
36개월 이상 - 낮잠 시간 : 1시간
참고 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
아이의 낮잠보다는 하루총수면시간을 계산하는것이 좋으며 보통은 아이가 신생아시기를 벗어나면 2회 1시간30분씩에서 1회 1시간 정도로 줄면서 점차 낮잠이 줄것입니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아기의 낮잠 시간은 개인마다 다르며, 일반적으로는 생후 4개월부터 약 1시간 정도의 낮잠을 자는 것이 좋습니다. 이후에는 성장하면서 낮잠 시간이 줄어들거나 없어지기도 합니다. 일반적으로 아기들은 생후 6개월 이전에는 하루에 약 18∼20시간 정도 수면을 취하며, 이 중 약 2/3는 낮잠으로 이루어집니다. 생후 6개월 이후에는 낮잠 횟수가 줄어들고 한 번에 길게 자는 경향이 있습니다.
보통 개월 수 별로는 다음과 같은 낮잠 패턴이 권장됩니다.
0∼2개월
낮과 밤 구분 없이 16∼20시간 정도 수면을 취하며, 낮잠 횟수는 4회 이상입니다.2∼3개월
생체 리듬을 만들어주어야 하며, 낮잠 횟수는 3회 정도가 적당합니다.4개월∼6개월
수유 텀에 맞춰 깨어 있는 시간을 늘리고, 낮잠은 2∼3회 정도가 적당합니다.12개월∼24개월
하루 1∼2회, 2∼3시간 정도의 낮잠이 적당합니다.24개월∼36개월
하루 0∼1회, 0∼2시간 정도의 낮잠이 적당합니다.하지만 아기의 체질과 성향에 따라 낮잠 시간과 횟수는 달라질 수 있으므로 아기의 상태를 고려하여 적절한 수면 습관을 만들어주는 것이 중요합니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다..~!!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아기 낮잠을 재울때 대략적으로 돌 되기 전에는 6시간 전후로 재우는거 같습니다. 그리고 돌 이후 아이는 낮잠 시간이 점점 줄어들기 시작하니 참고하세요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아기 낮잠 시간은 연령에 따라 다르지만 0세에서 12개월까지는 하루에 7-8시간 정도가 적당하다고 합니다. 낮잠을 재우기 전에 안정적인 환경을 만들어주도록 하세요
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
성장기 아이들의 낮잠시간은 신체발달, 정서안정, 인지발달, 면역력 강화등 전반적인 건강과 발달에 매우 중요합니다. 아이들의 낮잠시간은 연령에 따라 다를수 있지만 신생아(0~3개월) 하루에 4~5회, 총 16시~20시간 정도 잠을 자며 4~6개월 하루에 3~4회, 총 3~4시간 30분 정도, 6~9개월 하루에 2~3회, 총 2~3시간 , 12~18개월 하루에 1~2회 1시간30분~3시간정도, 18~24개월 하루에 1회 1시간30분~3시간 정도의 낮잠을 잡니다. 3세이후의 아이들은 하루에 1~2시간 정도의 낮잠이 적절하며 4시 이후에는 낮잠을 재우지 않는것이 밤잠에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
대략적으로 아래 설명들과 같습니다. 아기들 개월수에 따른 낮잠시간은 조금씩 차이가 나는데요. 평균적으로 이렇게 잠을 잡니다.
생후0~2개월은 대략 4,5회정도 16~20시간정도를 잡니다. 생후4~6개월에는 3,4회정도 3~4시간30분정도. 6~9개월에는 2~5시간(일 2~3회) 정도 잡니다. 그리고 생후 12개월 첫돌쯤에는2~3시간(일 1~2회)정도 잡니다.
그 후 만3살인 36개월 까지는 점차 낮잠이 줄어들어서 0~2.5시간(일 0~1회)정도로 변화가 됩니다.