안녕하세요. 김상우 약사입니다.
의사 선생님이 “같이 복용”을 확인해 주셨다면 오늘부터는 취침 직전에 한 번에 드셔도 되는데, 다만 60대에서는 멜라토닌에 더해 안정제와 수면제까지 겹치면 다음날까지 몽롱함과 어지럼, 낙상 위험이 커질 수 있어 첫 2–3일은 특히 주의가 필요합니다. 오늘은 복용 후 바로 침대에 눕고, 야간 화장실 동선은 조명 켜두며, 음주와 추가 진정 성분(감기약 같은)은 피하시는 쪽이 안전합니다. 새벽에 깨는 문제가 목표라면 “취침 직전 일괄 복용”으로 일단 패턴을 잡고, 다음날 과도한 잔여 졸림이 있으면 멜라토닌 용량이나 안정제 용량을 줄이는 방식으로 처방의와 조정하는 흐름이 좋습니다. 심한 호흡 얕아짐, 비정상적 혼동, 반복 낙상 같은 변화가 생기면 그날은 추가 복용 없이 바로 진료로 연결하시는 게 맞습니다. 감사합니다.