건강관리
짜장떡볶이는 칼로리가 어느정도인가요?? 다이어트 식단으론 부적절하겠죠?
짜장떡볶이는 칼로리가 어느정도인가요??
동네 떡볶이집에 짜장떡볶이가 새로생겼는데 보통 1인분에 몇칼로리인가요?옛날떡볶이집같은곳에서 하는 짜장떡볶이입니다. 캡사이신이 없어서 더 적나요?
다이어트 식단으론 부적절하겠죠?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
짜장떡볶기 만드는 식자재에 따라 칼로리 차이가 많습니다.
짜장떡볶기 100g에 열량은 150~300kcal 정도 나옵니다.
1인분 200g일때 300~600kcal가 되겠네요.
짜장떡볶기는 탄수화물,단백질, 지방이 포함된 식품으로 칼로리는 약간 높은 편입니다.
고춧가루 자체는 열량이 있겠지만 캡사이신 자체는 칼로리가 없겠죠!
하루 섭취하는 음식에 대한 칼로리를 분석하여 식단을 구성한다면 맛있는 짜장떡보기를 뺄 이유는 없다고 봅니다.
다이어트 중에 하루 영양소 섭취 기준을 준수한다면 별도로 다이어트 식품을 구분할 필요는 없다고 봅니다.