등산할때 마시기 좋은 음료 뭐있을가요?
과일음료,이온음료,탄산음료,물 중에
많이는 힘들고 무게가 있어서 2개정도 챙겨갈려고 합니다.
안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.
당분이 있는 음료는 나중에 갈증을 유발할수있습니다.
그래서저는 말씀하신것들중 물만 챙겨가시라고 하고 싶습니다.
안녕하세요. 고요한코요테127입니다.
과일음료,이온음료,탄산음료,물 중에 2개를 들고가신다면 저는 이온음료 1개 물 1개를 들고 가시는것을 추천드립니다.
최고는 물2개라고 생각하구요.
안녕하세요. 다정한두더지121입니다.
마실걸 많이 챙겨간다면 체력적으로도 문제가 생기고 그걸 다마시면 몸이 퍼지게 됩니다.
저는 등산할때 500미리리터 생수를 1~2병 챙겨가는데 등산코스가 길다면 2병 아니면 1병을 챙겨갑니다.
이온음료는 갈증이 더나더라구요.
안녕하세요. 의연한고슴도치104입니다.
이온음료와 물을 추천드립니다.
가장 기본적이고 많이 들고다니시는 음료구요.
가장 흡수도 빠른 액체입니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
과일음료나,탄산음료는 등산에 적합하지
않습니다.
물이나,이온음료 추천드립니다.
안녕하세요. 단호한하운드124입니다. 운동 활동량 많으시면 물이 bcca태워시는거 추천드려요 먹으면 힘이나요 그게 없다면 이온음료가 좋아요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
탄산음료나, 과일음료는 오히려 갈증을 더 유발합니다.
물이 가장 좋으며, 그 외에 이온 음료 파워레이*, 또는 포카리***가 괜찮을 겁니다.
그 외에도 급 배고픔을 느낄 수 있으므로 미니 초콜릿이나, 견과류등도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 이온음료 추천드립니다.
땀이 많이 나기때문에 수분보충을 해줘야하죠. 탄산이나 과일음료는 물이 더 먹고싶어져요.
그리고 간식으로는 오이랑 초코바 챙겨가세요.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
체내흡수가 빠르고 비타민, 연분등의 성분을 보충할 수 있는 이온음료를 가장 추천드립니다.
탄산음료는 이뇨작용을 증진키기 때문에 두개 가져가신다면 이온음료하고 생수를 추천드립니다.
안녕하세요. 튼실한하마236입니다.
등산은 물론 스포츠를 즐길 때 가장 적합한 음료는 이온음료라고 생각합니다. 이온음료는 갈증을 유발하지 않고 수분을 보충해주는데요. 뿐만 아니라 음료별로 보충해주는 비타민이나 미네랄 등 깨알같은 영양소들이 있으니 참고해 구매하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 갸름한개구리158입니다. 이온음료를 가장추천드리고 가장 비추천하는건 탄산음료입니다. 탄산은 마시고나도 금새 갈증을 유발합니다
