잡곡,채소 섭취시 주의사항은 어떤게 있나요?

Question

모든 음식이 다 좋은 영양성분을 가지고 있지만 그 성분이 어떻게 자기몸에 좋은지 판단하여 먹어야 되는데요 . 좋은 영양성분이지만 콩팥병에는 안좋다고 하는데 잡곡,채소 섭취시 주의할 사항이 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 음식을 드실 때 내가 어떤 것이 몸에 이상이 있는지 정확하게 알고 거기에 맞지 않은 음식을 검색을 해서 뺀다음에 드시는 것이 훨씬 좋습니다.

아무리 좋은 음식이더라도 내 몸과 맞지 않으면 독이 될 수 있으니까요.