걸을 때 뒤꿈치 통증이 있는데 족저근막염인가요?

Question

성별

여성

나이대

30

맨발로 걸을 때 뒤꿈치뼈로 걷는느낌?

뒤꿈치가 땅에 닿을 때 누가 뒤꿈치를 꾹 누르는 느낌이 나는데,,

원래 안그랬었거든요

근데 지압슬리퍼를 오래 착용 한 후부터 통증이 시작됬어요,,

몇개월정도 됬는데 그냥 냅두면 자연치료 되나요?

통증의 심한정도는 일상생활에 좀 불편감을 느낄정도에요,,

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

뒤꿈치통증이심하게있다면 염증이나 족저근막염, 근육의긴장등에의해서 생기는문제일수있는데요 이러한 증상이반복된다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

뒤꿈치 통증은 족저근막염일 가능성이 있습니다 지압 슬리퍼나 과도한 압력으로 족저근막에 부담이 가면 염증이 생길 수 있습니다. 몇 개월 간 증상이 지속된다면 자연 치유가 어려울 수 있으니 병원을 방문해 물리치료나 적절한 처치를 받는 것이 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.

지압슬리퍼를 장시간 사용하거나 자극이 과하게 줄 경우 발바닥 염증이나 족저근막염을 유발 할 수 있습니다.

통증이 있으시다면 염증이 발생 하신 것으로 보이며 통증 부위를 자극하거나 마사지, 움직임은 증상을 악화 시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 굽이 없는 슬리퍼나 불현한 구두는 착용 하시지 마시고 편안한 신발과 충격을 완화시켜주는 깔창을 사용하는 것도 도움이 되실 것 입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

일단 지압슬리퍼를 신으시면서 뒤꿈치쪽에 대한 압박이 많이 가해지면서 근막쪽에 손상으로 인해 통증이 생길 수도 있을거같아 조금 지켜보시는것도 좋을거같습니다. 그리고 다른 하나는 뒤꿈치가 누가 꼭 누르는거 같다는 표현은 걸음걸이 자체가 이상한거같습니다. 일반적으로 발바닥은 걸을때 몸의 무거운 무게를 충격을 완화하면서 지탱하면서 걸어야 하기 때문에 뒤꿈치로 시작해서 엄지발가락으로 마무리하면서 자연스럽게 걸어줘야 하는데 그런 부분이 부드럽지 못한거같습니다. 일단 쉬어 보시고, 그래도 문제가 있다면 정형외과 가셔서 체외충격파 및 도수치료를 통해 자세도 한번 점검해보시면 좋을거같습니다

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 발 뒤꿈치의 통증 증상은 족저근막염일 가능성이 높습니다.

다만 이 부분은 정확한 검사를 통해 확인해야하는 부분입니다.

지압 슬리퍼를 오래 착용하면서 발바닥의 자극이 너무 주어져서 통증이 생긴걸수도있기에 좀 더 정밀한 검사가 필요해 보입니다.

현재로써 할 수 있는건 편한 쿠셔닝이있는 운동화 신기 / 종아리와 발바닥 가벼운 마사지와 스트레칭 해주기 / 족욕등이있으며 너무 자극을 주거나 무리하게 움직일시 미세한 상처들이 생기기 쉽기에 주의 부탁드립니다.

빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^