감기에 자주 걸리는게 스트레스 입니다
마스크를 쓰고 손도 자주 씻고 목가글도 하는데 자꾸 감기에 걸리네요 면역력이 문제인가 싶어서 비타민과 영양제도 챙겨먹어요 혹시 본인만의 비법이 있으면 공유 부탁드립니다
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 포근한가젤17입니다.
힘들게일하고스트래스받고할때는계절이바꿜때마다감기가걸렸는대요지금은없어졌어요 충분히자고 스트레스안받고하니감기가없어졌어요각종영양제를습취하는것도좋으나충분한휴식과스트레스안받도록하는것이감기예방입니다 그리고 가을겨울에는목보호를잘해주세요그럼감기가잘안걸려요
안녕하세요. 치르치르입니다.
감기에 걸리는 것은 면역력이 약해지기 때문일 수 있어요.
면역력을 높이기 위해서는 충분한 수면과 휴식, 영양소가 풍부한 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필요합니다
비타민 C, 비타민 D, 아연, 철분 등의 영양소는 면역력을 높이는 데 도움이 되구요.
또한, 손씻기와 마스크 착용, 건강한 식습관 등도 감염 예방에 중요합니다
이러한 방법들을 지속적으로 실천하면 감기 예방에 도움이 될겁니다 ^^
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감사합니다!