회를 먹으면 영양소가 많이 없을까요?

제가 평소에 회를 너무 좋아해서 일주일에 한 번 정도 회를 시켜서 먹는 거 같은데요 그런데 혹시 회를 먹으면 다른 음식에 비해서 영양소가 많이 떨어질까요?