건강관리
아나고는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
제가 아나고를 좋아하는 편인데요 회로도 자주 먹고 구의로도 자주 먹는 편인데 먹을 때마다 항상 궁금했던게 아나고는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아나고는 일명 붕장어라고 하며. 칼슘. 레티놀. 필수아미노산. 비타민A.오메가3 지방산. 단백질. 지방. 철분 등이 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아나고는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 어류 중 하나이며 불포화지방산이 풍부합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아나고(붕장어)는 우리나라 사람들이 자주 먹는 바다 장어로 단백질과 지방이 풍부하고 칼슘 철분 각종 비타민
등이 풍부하게 들어 있어서 다이어트에서 도움이 많이 됩니다
