매일 2000칼로리정도 먹으면서 실내자전거 1시간정도 타면 살이 빠질까요? 혹시 살이 잘안찌는 체질로도 변하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 신내 자전거를 타면 살이 많이 빠질 거라고 생각을 하지만 실제로는 칼로리 소모가 그렇게 많지는 않습니다.
다이어트를 하신다면 근육 운동을 같이 하는 것이 좋습니다
