매일 2000칼로리정도 먹으면서 실내자전거 1시간정도 타면

Question

매일 2000칼로리정도 먹으면서 실내자전거 1시간정도 타면 살이 빠질까요? 혹시 살이 잘안찌는 체질로도 변하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 신내 자전거를 타면 살이 많이 빠질 거라고 생각을 하지만 실제로는 칼로리 소모가 그렇게 많지는 않습니다.

다이어트를 하신다면 근육 운동을 같이 하는 것이 좋습니다