안녕하세요.
식사하고 나서 실내자전거를 타면, 칼로리 소모에 도움이 됩니다.
살이 찐다는 것을 먹은 칼로리와 소모 칼로리의 차이 인데,
이 때, 먹는 칼로리를 다 소모하지 못하면 에너지 저장으로 살이 찌는 것이고
반대로, 먹는 칼로리를 다 소모하면서 더 필요로 하면 살이 빠지는 원리입니다.
실내자전거를 탄다는 것은 에너지를 소모하는 것을 의미하기에 살에 도움이 됩니다.
다만, 앞서 설명드린 것처럼 먹는 칼로리보다 더 많은 양의 칼로리를 태워야합니다.
한가지 더 중요한 것이 있습니다.
식사 후에 바로 실내자전거를 타는 것은 위에 매우 안 좋습니다.
따라서, 조금 소화 후에 격렬한 실내자전거 타기를 추천드립닏.
감사합니다.