건강관리
밥을 지을때 귀리의 비율은 어떻게 맞추는게 좋을까요?
안녕하세요 귀리가 몸에 좋다고 하는데
쌀밥을 지을때 귀리는 얼마나의 비율로 넣는게 좋을지 궁금합니다
알려주시면 감사하겠습니다!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
귀리를 쌀밥에 추가하려면, 쌀과 귀리의 비율을 5:1 정도로 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 쌀 1컵에 귀리 1/5컵을 넣는 방식이며 이렇게 하면 밥이 건강하면서도 맛있게 됩니다.
안녕하세요 귀리가 몸에 좋다고 하는데
쌀밥을 지을때 귀리는 얼마나의 비율로 넣는게 좋을지 궁금합니다
알려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
귀리를 쌀밥에 추가하려면, 쌀과 귀리의 비율을 5:1 정도로 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 쌀 1컵에 귀리 1/5컵을 넣는 방식이며 이렇게 하면 밥이 건강하면서도 맛있게 됩니다.