오메가3 이제품 하루에 2알씩 복용해도 되나요?
사진의 오메가3 식후 아침, 저녁으로 하루 2알 복용해도 몸에 이상 없을까요?
아니면 식후 저녁에 하루 1회 복용이 더 나을까요??
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
사진의 오메가3는 순도60%제품으로 1일2회 1정씩 복용가능합니다. 오메가3는 면역질환,만성염증교정을 위해 고함량으로 복용하기도 하며 1일 1-2g은 문제없겠습니다.
이 오메가3 영양제는 하루 2알을 먹어야 효과를 볼 수 있습니다.
아침, 저녁으로 나눠서 드셔도되고 한번에 2알 드셔도됩니다.
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1알에 들어있는 EPA+DHA의 용량이 600mg이므로 2알은 드셔야 효과를 볼 수 있는 오메가3입니다.
아침, 저녁 식후 1알씩 하루 2알 복용하셔도됩니다.
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오메가 함량은 드시는데 문제가 없으나 비타민d의 함량이 조금 높은 편입니다.
현재 100ug(4000iu)정도는 매일 드셔도 문제 없지만 하루 2알을 드시면 8000iu를 섭취하게 됩니다. 이것은 일반적으로 먹기에는 용량이 약간 과합니다.
따라서 저녁에 하루 한번 드시고, 오메가 함량을 더 드시고 싶다면 비타민d가 함유되어있지 않은 오메가3를 구매하여 추가하셔도 되겠습니다.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 해당 제품은 하루에 2번씩 섭취하셔도 됩니다.
아침 및 저녁식후에 복용하시면 됩니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
이 제품은 오메가3 제품이라기 보다는 비타민d 제품에 가깝네요. 2알복용은 비타민d 결핍자가 아닌 이상 좀 많습니다.
네 그렇습니다. 해당 용량의 오메가 3는 하루에 두 번을 복용하셔도 무방하며 시간을 나누어 식후에 복용을 해주시는걸 추천드립니다.
안녕하세요.
오메가3 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 제품 복용법이 1일 1회 1캡슐이므로 하루 한번만 드셔도 되겠습니다. 하지만 성분 용량을 봤을때 2회에 나누어 1캡슐씩 드셔도 괜찮겠습니다. 원하신다면 2회 1캡슐을 드시면 되겠습니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.
일반적으로 오메가3를 1일 2회 1알을 복용하셔도 크게 문제가 되지는 않지만 제품에 따라 정해진 용법 용량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.
점심이나 저녁 식후에 1알 복용을 추천드립니다.