호두의 영양 성분은 어떻게 되나요? 고지혈증이 있어도 먹어도 되나요?
호두의 영양 성분은 어떻게 되나요?
호두 기름도 짤 정도라 지방이 높을 것 같은데 고지혈증이 있어도 먹어도 되나요?
그리고 우리몸의 어디에 좋을까요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호두는 대표적인 불포화지방산이 있어서 지방을 드셔도 괜찮습니다. 고지혈증에도 도움을 줍니다.
그리고 두뇌건강에도 좋습니다.
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