식단을 꾸릴때 단백질 위주의 식단을 꾸려라 하는데 단백질이라고 생각하면 생각나는게 닭가슴살고 계란이 제일 먼저 생각나듯 동물성 단백질이 먼저 생각나는데요 고기위주의 동물성 단백질과 두부 콩 등의 식물성 단백질 둘중의 어떤 단백질을 먹어야 더 좋은건가요?
