건강관리
짜장라면 물을 부어서 버리면 열량이 감소되나요?
짜장라면을 먹을때 최대한 물을 버랴서 먹게되면 혹시 나트륨 함량이나 열량등이 감소가 되나요? 정말 자장라면을 좋아하는데 좀더 건강하게 먹는 방법 있으면 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
짜장라면을 끓일 때 물을 부어서 버리는 과정에서 열량이 약간 감소할 수 있지만, 이는 전체적인 칼로리에 큰 영향을 미치지 않습니다. 면 자체와 스프의 열량이 대부분을 차지하기 때문에, 물을 버리는 것만으로는 열량을 크게 줄이기 어렵습니다. 라면의 열량을 줄이고 싶다면, 스프를 적게 넣거나, 야채를 추가해 섭취량을 조절하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
짜장라면을 먹는데 건강을 생각한다는건 조금 그렇기는 합니다만
아무래도 짜장라면 물을 부어서 드신다면 아주 조금 나트륨 섭취나 지방섭취를 줄일수 있을것 같습니다.