아침에 밥먹는것과 빵먹는것 뭐가틀린가요?

Question

아침은 챙겨먹고다니는것이 좋다고하는데 아침에는.

바쁜시간이다 보니 밥보다는 빵을더자주먹게되는데

이래도 괜찮은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰밀가루로 만든 빵은 혈당을 빠르게 올리기때문에 좋지않습니다. 따라서 통밀빵 잡곡빵 등을 섭취하시길 바랍니다