귀찮음이 심해졌어요 이유좀 알려주세요
요새들어 갑자기 쉬고싶고 친구들 연락에 답장하는것도 귀찮아졌어요
생계때문에 어쩔수없이 다니는 직장이 아니라면 모든 인간관계를 끊고싶어졌어요...
그냥 겨울이라 그런건지 왜인지 모르겠어요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
이렇게 연락이 귀찮아지는것은 우울감이나 무기력으로 인해서 퇴행되어나타나는부분이 될수있습니다
이러한 사고가 지속되면 스스로 고립이 되고 부정적사고가 지속될수있기에 가능하면 벗어나는것이 좋습니다.
힘들더라도 꾸준히 운동을 하면서 관계를 유지하려고하는것이 좋으며
자신에게 힘이 될만한 취미활동이나 혹은 보상을 주면서 에너지를 얻는것도도움이될것입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
무기력함에 있어서 그렇게 느낄 수 있습니다.
내가 귀찮다고 계속 생각하는 것보다는
하려는 의지와 내가 뭘 해야하는지 구체적인 생각과 행동이 있다면 더욱 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
업무 등으로 인하여 지친 것으로 보입니다. 휴식을 취해보는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
질문자님께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
