두유에도 식이섬유가 있나요 궁금합니다
두유에도 식이섬유가 있나요 궁금합니다
두유에도 식이섬유가 있나요 궁금합니다
갈아서 만든건데 식이섬유가있는지
변비에 도움이 되는지 궁금해서 문의드립니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두유의 원물인 콩 자체에도 식이섬유가 포함되어있기때문에 두유에도 식이섬유가 함유되어있습니다.
변비개선에 어느정도 도움을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
두유에도 식이섬유가 들어 있습니다. 콩에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며, 콩에 함유된 식이섬유가 그대로 두유에 포함되어 있다고 생각하시면 될 것 같습니다.
두유의 식이섬유 함량은 두유의 종류와 제조 방식에 따라 다릅니다. 일반 두유의 경우 100ml당 1.5~2g 정도의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 식이섬유가 강화된 두유의 경우 100ml당 3~4g 정도의 식이섬유가 함유되어 있습니다.
두유에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 모두 함유되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 혈당 조절과 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 되고, 불용성 식이섬유는 배변 활동을 개선하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
