고민상담
졸릴때 깊은잠이 들수 없는이유?
졸린데 깊은잠이 들 수 없는 이유는 무엇일까요? 누워서 눈을 감고 있어도 정신은 몽롱하고 잠은 안들고 일어나 있으면 또 졸리고 그렇네요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
질문자님 그럴때는 책을 읽거나 명상을 하시면 수면에 도움이 됩니다 답변에 도움이 되시기를 바랍니다
안녕하세요. 금붕어264입니다. 저도 그럴때가 있는데 평소에 스트레스를받거나 몸이 너무피곤할때 동일한증상이 있습니다 안정을취하세요
안녕하세요. 느긋한물범74입니다. 호르몬 분비가 충분하지 않으면 불면증에 걸릴 수가 있습니다 특히 멜라토닌 호르몬 수면에 관련된 호르몬입니다