건강관리
파워에이드와 게토레이 같은 것들은 당분이 있어서 당뇨환자가 먹기에는 아무래도 별로겠지요?
파워에이드나 게토레이 같은 스포츠음료는 당분이 많아서 당뇨환자가 먹기에는 별로일까 궁금하네요??
당분이 많은 음료가 혈당 조절에 영향을 줄 수 있는데 이게 정말 위험한지 아니면 적당히 마시면 괜찮은지 알고 싶어요~ 운동을 한다음에 보통 먹기는 한다만,당뇨환자가 마셔도 되는 다른 음료나 방법이 있다면 추천해주실 수 있나요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
작성해주신 이온음료의 경우 당함량이 높기때문에
혈당을 급격히 올릴 수 있어 장기적인 복용을 추천드리지않습니다.
제로음료나 일반 차 종류의 음료를 추천드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
이온 음료에는 상당한 양의 당분이 포함되어 있어 혈당을 빠르게 상승 시킬 수 있습니다. 또한 이온 음료에는 전해질 보충을 위해 나트륨을 포함하고 있기 때문에 고혈압이나 신장 건강에 부작용을 끼칠 수 있습니다. 이온 음료 대신. 물. 천연 과일 쥬스. 저당 코코넛 워터 등을 섭취하면 좋습니다.