고민상담
술 뱃살 빼고자하는데 어떻게 해야될까요?
술 뱃상 빼려고하는데 달리기랑 식단만 조절해도 빠질 수 있을까요?
또 달리기안하고 다른 방법이 있는지도 알려주세요. 무릎 관절이 안좋아 오래 못뛰어서요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우리같이노른자43입니다. 뱃살은 솔직히 달리기가 최고인데 무릎이 아프신거라면
빠른 발걸음으로 땀나게 운동하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는 ... 무릎 관절이 안 좋으면
수영 같은 걸 해보는 건 어떠세요 ??
안녕하세요. 힘찬낙지164입니다......
달리기가 힘드시다면 헬스운동을 해보시는것은 어떨까요? 운동추천입니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
뱃살은 탄수화물의 주범이니 탄수화물을 가급적이면 줄이시고
뱃살에 도움이 되는 윗몸일으키기, 마운팅 클라이밍, 플랭크 등의 운동을 하는 것이 좋을 것 같습니다.