나이가들면 차라리 체중이 더 나가는게 건강에 좋다고하는데 사실인가요?
젊었을때는 비만이 될까봐 다이어트를 많이 하게되는데요. 반면에 나이가들면 살집이 있어야 건강에 좋다는 이야기가 있습니다. 나이가들면 체중이 더 나가는게 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
오히려 체중 이 좀더 나가는 사람이 더 건강합니다 그래서 아프리카 어느 지역에서 는비만학교를 다니다닌다네요. 마른사람은 체온이 낮은 사람이 많아서 추위도 많이 타고 같은 활동중에도 체력또한 약해서 빨 리 지쳐요. 지방이 체온 조절도 하고 기타 여러 활동을 담당한거 같습니다.물론 운동으로 지방을 태우고 근육을 붙인 관리가 잘된 부류의 얘긴 아니고 일반적인 분들 얘깁니다.저의 외할머니도. 저의 어머님도 배둘레햄을 갖고 계시는데 백수를 하고 계십니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
나이가 들면 근육량이 줄어 드는데 근육량이 줄게되면 오히려 장수에 지장이 있다고 해요.
그래서 근육을 강화하는게 가장 좋은데 그게 쉽지 않으니 어느정도 체중을 늘리는게 좋다고 합니다.
살집속엔 근육도 있으니까요.
감사합니다
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
나이가 들어서 체중이 많이 나가는것은 좋지 않습니다.
결국 근육이 증가해서 체중증가로 이어지는게 좋을듯 하며 적정체중유지만 하시면 될듯 합니다.