혈액순환에 도움이 되는 운동이 있나요?

Question

생산직에 근무하고 있는데 실업급여 받고 쉬다가

다시 출근하는데 오랫만에 일을 시작했던 갑자기

손이 저리고 차갑고 하는데 혈액순환에 도움이

되는 운동이나 스트레칭 있나요

Answer 1

안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.

• 종아리 근력 강화하는 운동 똑바로 선 상태에서 종아리에 힘을 주고 발끝을 천천히 들어올렸다가 내리는 동작을 10회 3세트 반복해보자. ...

• 글루트 브릿지(Glute Bridges) ...

• 걷기 ...

• 스쿼트 ...

• 런지

Answer 2

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

박수 치기 입니다. 양손을 벌렸다가 오무리면서 박수를 크게 칩니다. 다음은 손가락 박수 입니다. 손가락을 마주보게한 후 처 줍니다. 그리고 손가락으로 두피를 마사지 해줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 거대한노루153입니다.

순환이 안된다는 것은 어딘가 막혀있다는 의미일꺼예요.요가나 스트레칭으로 근육을 살짝유연하게 해주고

걷다가 빨리걷다가를 한시간 반복하면 몸이 가뿐해지고 좋았어요.옆사람과 대화불가능할 정도~땀이 송골송골 날 정도요🌿