등산을 하면 좋은점을 많이 알려주세요
등산을 하면 좋은점을 많이 알려주세요 등산을 하기가 너무 힘들어서 올립니다 장점을 많이 알면 꾸준히 하는데 도움이될까해서 올립니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산을 하면 하체 근력이 강화될 수 있고 심폐지구력도 향상될 수 있어 좋고
전신을 사용하는 운동이여서 칼로리 소모가 크기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 감사합니다.
등산·클라이밍취미·여가활동
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안녕하세요. 후드티 130입니다.
등산을 하면 하체 근력이 강화될 수 있고 심폐지구력도 향상될 수 있어 좋고
전신을 사용하는 운동이여서 칼로리 소모가 크기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 감사합니다.