블루베리의 효능은? 눈에. 좋나요?
슈퍼푸드 블루베리의 다양한 효능이 궁금해요
눈에 좋은게 대표적인데 정확히 눈 기능에 어떻게 작용하는것인가요?
시력향상에도 도움이 될까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
슈퍼푸드인 블루베리안에는 안토시아닌이라는 성분이
눈을 유익하게 해주는 성분이다 보니 시력향상은 물론이고
피로회복에도 도움을 많이 줍니다.
블루베리는 과일 중 안토시아닌 함량이 가장 높아 강력한 항산화제로 꼽힌다. 안토시아닌은 식물 속에 들어 있는 색소 성분으로 주로 빨간색과 보라색으로 나타난다. 식물 세포와 동물 세포 내에 있는 활성산소를 제거하는 항산화 물질로 노화 방지, 시력 보호, 항염증 작용, 중금속 배출 등에 도움이 된다.
안녕하세요.
'안토시아닌' 성분이 많이 함유되어 있어서 눈을 보호하기도 하고 질환 예방에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 평소에 눈의 피로도와 뻑뻑한 느낌을 개선해줄 수 있습니다. 며칠, 몇개월을 섭취한다고 하더라도 효과를 보기 위해서는 꾸준하게 주기적으로 섭취해주는 것이 좋습니다. 뼈건강, 암 예방, 노화 방지에도 도움이 됩니다.
