커피의 장점과 단점에 대해서 알려주세요.

Question

회사에서 일을 하다보면 커피생각이 자꾸 납니다.

그래서 하루에 두잔정도는 커피를 마시는거 같은데요.

이것이 꼭 안좋은 것인가요?

커피오 무조건 안좋지만은 않을텐데...

그렇다면 커피의 장점과 단점에 대해서 알려주세요

Answer 1

커피는 카페인이 많이 들어있어 순간적인 각성제 역할을 할 수 있습니다. 특히 무언가 집중을 해야 될 때 한순간에 딱! 집중시켜줄 수 있기때문에 일할 때 많이 마시긴 합니다. 잠을 쫒을때도 많이 좋기도 하구요.

다만 내과에서는 커피를 상당히 안좋게 보고 있는데, 위장장애를 많이 불러오기 때문이라고 합니다. 각종 염증 유발도 많이 일으키기도 해서 식도염/위염과 같은 장애를 많이 불러와 자주 마시는걸 추천하진 않고 있습니다. 적당량을 마시는건 좋겠지만, 너무 많은 양을 빈속에 먹으면 위장장애를 동반할 수 있으니 주의하시는게 좋습니다.

Answer 2

커피는 각성 효과, 집중력 향상, 신체 기능 향상, 심혈관 질환 예방, 간 질환 예방 등 다양한 장점을 가지고 있지만,

불면증, 불안, 소화 불량, 칼슘 및 철분 흡수 방해, 고혈압 위험 증가 등 단점도 존재합니다