육아 스트레스를 어떻게 풀어야할까요?
아기가 이제 돌 지났는데 아직도 우울하고 의욕이 없어서 맨날 몸이 아프다는 핑계로 집안일도 대충하고 아기만 봅니다.
아기한테도 짜증을 많이 내는 편이고요.
화내고 짜증내면 또 미안해서 우울해지고 매일 반복인데 어떻게 해야할까요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.주말이나 남편이 쉬는날 육아를 벗어나고 여행을 가거나 친구를 만나거나 혹은 개인활동을 즐겨보세요
이런경우 잠시 육아와 분리를 하면 좋아질수있습니다.
지속적으로 힘들다면 육아종합지원센터에서 상담을 받기를 바랍니다.
